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5种方法看电视的时候也减肥

王朝女性·作者佚名  2009-08-26
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

1. 沙发俯卧撑

主攻部位：胸膛、手臂和小腹

以俯卧撑的姿势靠在沙发侧边，手掌在肩膀的下方，双腿伸直，双脚着地，以臂宽的距离分开。

背部保持挺直，小腹收紧，弯曲手肘放低身体，胸部向沙发靠。

伸直手臂，把身体推起来。重复15次。

 
 
 
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