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一周超速瘦脸神奇下巴操

王朝女性·作者佚名  2009-10-10
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

一、下巴操———可以缩紧下巴 。

1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

2．同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

二、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。

1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

 
 
 
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