中国残联北京按摩医院曲怡医生提醒，正确做瑜伽的确有益身心，但瑜伽也不是人人适宜做，像王女士这样有脊椎问题的就不能做强度太大的动作。有颈腰椎病、肩周炎、膝关节炎的人和颈椎、腰椎感到明显疼痛的人，根本不适合做瑜伽。
曲怡指出，即使没有上述疾病，练习瑜伽时如果勉强自己做一些动作，也有可能造成脊柱、韧带的损伤，尤其是平时很少运动的人，如果做瑜伽时太过勉强，过度伸展、弯曲，很容易造成颈、腰椎肌肉损伤，以及韧带、筋膜等软组织损伤。
另外，练习瑜伽一定要在进食后3小时进行，否则容易导致肠扭转，让人感到肚子疼甚至呕吐。（图片来源：PConline摄影部）
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