瘦身工作餐 葡萄奶酪三明治

王朝女性·作者佚名  2009-10-25
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编译自chow.com

难易程度:简单

总耗时:35分钟

实际操作时间:15分钟

制作量:1个

大多数女性朋友的减肥计划都会因平日频繁的聚会和紧张的工作而打乱,致使平日积累下来的减肥效果大打折扣, 但是上班时间减少食量又会导致体力不支,这款轻松简单的工作餐必会讨好你的胃哦!

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所需材料:

1/3杯红葡萄

1勺格拉巴酒(Grappa,一种意大利白兰地,由酿葡萄酒的皮渣蒸馏而来,故而又名“果渣白兰地”)

1勺无盐白脱油

2片蜂蜜燕麦面包

约56克奶酪

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步骤:

1)在碗中混合葡萄和格拉巴酒,浸泡约15-20分钟后,沥干葡萄。

2)用中火加热一个大煎锅,在面包的一面涂上黄油。

3)当煎锅开始温热,将涂有黄油一面的面包朝下,洒上一半的奶酪和所有的葡萄,最后洒上把剩余的奶酪,合上另一片面包即可。

4)烘烤吐司直到奶酪彻底融化,约三分钟一面。

责任编辑:dong jin

 
 
 
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