减肥的不二选择 梅子黄瓜沙拉

王朝女性·作者佚名  2009-12-09
窄屏简体版  字體: |||超大  

本文系onlylady独家原创,如需转载请注明出处

编译自chow.com

难易程度:简单

总耗时:10-15分钟

实际操作时间:10-15分钟

制作量:一份沙拉的量

这款沙拉巧妙地运用了梅子的酸甜和黄瓜的清爽,夏季食用清新怡人。黄瓜是减肥餐中不可少元素,还有润肤抗氧化功能,好多明星减肥都运用黄瓜作为主食。而梅子亦是减肥食品中的姣姣者,日本就以梅子及其制品减肥,风靡一时。我国的《本草纲目》很早就有记载,梅子还具解毒功能。小编特此附上梅子酱的做法,蘸食水煮及酥炸肉类,有去油腻效果哦

本文系onlylady独家原创,如需转载请注明出处

编译自chow.com

所需材料:

紫苏叶5克

青梅10粒

梅汁4大匙

3大勺橄榄油,建议使用初榨橄榄油

1根中等大小的黄瓜,去皮去籽,切片

1小个大蒜,压碎

食物搅拌机一台

本文系onlylady独家原创,如需转载请注明出处

编译自chow.com

步骤

1)梅子去核,梅肉、梅汁、紫苏叶放入搅拌机中,搅打成碎泥酱,装入密封的瓶子中

2)将所有的配料和2大勺的梅子酱倒入搅拌机中,调到中档搅拌,直到呈泥状,变得顺滑即可

3)可以在上面搭配一些你喜欢的蔬菜,营养均衡又美观。多余的梅子酱密封好瓶子口,放入冰箱里保存,可保存1周左右

(责任编辑:dongjin)

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航