产后瘦身也疯狂 胡静唱响瘦身五部曲

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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很多女人不愿生孩子的不单不是怕痛,还因为产后身材会大走样。原先苗条的身材不见了,转之是臃肿的身材。其实只要产后注意些方法,你也能变身辣妈。

要注意产后饮食

产后饮食跟孕期一样,更要注意营养均衡,更要注意控制高热量食品的摄入,母乳喂养要多喝汤水,饮食清淡些,每天要吃适量的蔬菜水果。这些相信大家都知道,但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上,偶不管喝什么汤时偶都要把上面那一层油去掉再喝的,再就是坚决不喝甜酒不吃甜食,每天蔬菜水果照吃,晚饭只吃一碗坚决不多吃,喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤,这就会有很好的瘦身效果。

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