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绝对罕见的另类走路减肥法

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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跑步可以减肥，我想大家都知道吧！可是你听说过走路能减肥的吗？并且这些走路减肥方法更是别出一格，绝对是你罕见也是你罕闻的。

退步走

常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。

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