燃脂按摩技
按摩可以促进局部血液循环，帮助肌肤紧实，搭配塑身霜，或是辅以按摩道具，每天针对局部按摩20分钟，就能看到紧致效果。
紧紧手臂按摩：以内旋、上提的方式按摩上手臂，有效紧实松垂的线条。
Step 1：右手肘弯曲，左手虎口握住手臂下缘。
Step 2：握手臂下缘往上旋转，反覆数次按摩整个上手臂。
Step 3：掌心握住手臂下缘，从腕关节往上拉滑到腋下，反覆数次，左右交换。
燃烧脂肪按摩：揉捏、拧转的方式促进局部血液循环，紧实大腿内侧线条。
燃脂按摩技
按摩可以促进局部血液循环，帮助肌肤紧实，搭配塑身霜，或是辅以按摩道具，每天针对局部按摩20分钟，就能看到紧致效果。
紧紧手臂按摩：以内旋、上提的方式按摩上手臂，有效紧实松垂的线条。
Step 1：右手肘弯曲，左手虎口握住手臂下缘。
Step 2：握手臂下缘往上旋转，反覆数次按摩整个上手臂。
Step 3：掌心握住手臂下缘，从腕关节往上拉滑到腋下，反覆数次，左右交换。
燃烧脂肪按摩：揉捏、拧转的方式促进局部血液循环，紧实大腿内侧线条。