某些秘密规律对于保持你的身体健康有良好的效果，只是你可能还没有发觉。今天小编想要和你分享的就是关于女性健康的十六个秘密。这些你可能觉得只是一些小细节，不过不要忘记，小细节也能影响大环境哦。你未来的健康日子，可能仅仅是比以前再了解自己多一点点。
肠癌可从三方面着手:
1.尽可能少吃精制面粉食品，而改吃粗粮、土豆、豆类食品。少吃红肉而改吃禽瘦肉和鱼肉。避免吃熏制、腌制和油腻食物。每天食用600克新鲜水果、蔬菜。
2.每天尽可能喝2升水或茶，以将体内的废物排泄掉;多喝新鲜果汁或菜汁，给身体补充大量的维生素和矿物质。
3.多运动，特别是多做仰卧起坐练习，增强腹肌，同时也算是对肠管的一种按摩。
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