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必学明星最爱的10分钟瘦臀法

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让PP变小！变翘！臀线提高！不要小看这几个动作，据说很多明星都是靠它紧急瘦臀的哦！

跪立举腿

动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。

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