不骨感但是曲线很美的七女星(4)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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赵柯

赵柯

练习体操和舞蹈出身的赵柯,自然身材是很好的。

塑身秘方:跨腿

曾是运动员的她当然有她的独门瘦身法了!跨腿:右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。然后放下大腿,并右侧躺下,重复I0次。然后左侧卧,在另一侧做同样动作10次,这节操能使大腿和臀部减肥。

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