水嫩过冬！干冬肌肤保养心机(5)

2.伸展身心

对于长期久坐不动的办公室MM来说，普拉提是最有效缓解身体紧张的运动之一，不仅能调节身体姿势和节律，还能促进背部、骨盆和腹部的锻炼。

 

 

 

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