躺减法:史上最懒的减肥招数

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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减肥一定就得苦苦的为难自己吗?难道就没有什么简单而轻松的减肥方法吗?其实是有的哦!下面小编就教教你,史上最懒的减肥招数吧!躺减法。

一、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

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