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《神话》女主角瘦身招PK(6)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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规律饮食法

陈紫函是依靠严格的饮食规律来达到瘦身的目的。她依据美国的世界健身中心的推荐，给自己定了一套减肥良方。

方法:

期限：一共12天:

头3天：每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限

最后的6天：蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

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