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做好7件事令你拥有爆瘦身材(7)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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秘诀七：12时入睡。

每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。

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