缓解孕妇不适的4种菜肴

孕期不适，让孕妈妈受尽苦头。但是，却没有办法可以让这种不适消失。不过，幸好还是有办法能够缓解孕期不适的方法。在这里，我向大家介绍4种缓解孕期不适的菜肴......

韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐

原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。

制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里，充分打碎，沥去渣，饮汁即可。

营养小秘密：怀孕初期，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心呕吐，而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。

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