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10大美丽营养素吃出健康素颜(5)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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5、维生素A

维生素A

希望与干燥片状皮肤说“再见”吗？那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的食物包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。

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