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九大消脂食物节后迅速瘦回来(10)

王朝女性·作者佚名 2010-03-09

豆类

豆类让人更能耐饿。而且豆类含有丰富的纤维素和蛋白质，又是一种低热量的食物。半杯四季豆含有8克纤维素和7克蛋白质，只含110卡路里。

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