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准嫁娘范玮琪丰胸减肥秘诀(7)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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第三招、扩胸挺胸

Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。

Step2、两手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同时配合吐气，慢慢回到Step1的动作。重复该套动作10次。

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