第四话 保湿由内而外
恋爱的季节，和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。是的，肌肤不止要靠外部保养，内部保养也是不可少的，小小的生活习惯虽不及保养品来的迅速，但是会让你的皮肤慢慢变好，在不知不觉中人气大增。
这样做会让你的肌肤由内而外均衡保湿：
1.多喝水，冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持在最佳水平。
2. 夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤会变得水灵灵。总超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去哦。
3.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略，多吃柑橘、雪梨、香蕉、葡萄等水果会让你的肌肤水当当。
