变态减肥 辣椒让你又爱又恨(3)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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食辣TIPS:

1.一定要早餐:唤醒体内新陈代谢系统,并防止一会儿之后饥饿感侵扰。

2.选择低脂牛奶,它能让你即刻有饱的感觉。

3.不要经常在早上吃奶油蛋糕,相反我们可以吃一点小辣椒片。

4.一天中吃四次水果,以补充维生素和丰富的纤维质。

5.有两种人吃辣椒的时候要慎重,一种是患有哮喘的人应当适量食用,因为辣椒碱有时会令你的哮喘复发。还有就是阿司匹林服用者,因为辣椒会抑制人体对阿司匹林的吸收。

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