看星座选择属于你的瑜伽(4)

双子座 (5.21-6.20)

双子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，对种种事物都好奇却又不能持久，欠缺耐性。神经系统功能偏弱，常常因为消化系统的问题到肠胃科报到。

瑜伽pose——束脚式

1. 曲膝坐于垫子上, 双脚掌心相对拉近会阴处

2. 吸气, 呼气时双手缓慢地向前、向下延伸

3. 保持3 ～ 5 次呼吸

功效：舒展髋关节，灵活下半身关节，防止下肢浮肿，促进胃肠功能，保持生殖器官健康。