导语：合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解以下141条习惯，可以让你年轻又健康。
1 带眼镜不会加深近视。
2 脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3 饭前喝汤，苗条健康。
4 电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5 神经衰弱，吃点猪蹄。
6 出汗多了，适当吃点酸。
7 凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。
8 眼袋显著，要查血脂。
9 冲水要盖上马桶盖。
10 黑巧克力有保护心血管健康的作用。
11 水果当饭吃，易贫血。
12 吃豆腐，最好配海带。
13 柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
14 上午的水果是金。
15 老人小孩都需要吃零食。
16 夏天不宜久坐。
17 服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
18 常照镜子有益健康。
19 怀孕能治偏头痛。
20 喝咖啡时别吸烟。