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25岁后教你3招不长小肚腩(4)

王朝女性·作者佚名  2010-03-26
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哑铃

熟女运动升级计划

NO.1 哑铃

选用3-5公斤的哑铃

相比较于其他健身设备，哑铃显而易见的优点是：活动幅度适中，存储和锻炼时所需空间都比较小，且一年到头都可以使用，不用顾及炎炎夏日或者瑟瑟寒风。

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