保护胶原蛋白,抗老有高招!(2)

王朝女性·作者佚名  2010-03-30
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食补抗老法,补充胶原蛋白

猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质,另外像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中,均含有胶原蛋白。这类食物是天然的,可以补充胶原蛋白的~但这类食物通常脂肪含量较高,建议可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜,可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。

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