纠正你的胶原蛋白理念：防护>食补
胶原蛋白被称为“皮肤软黄金”。你可知道体内只要有足够的胶原蛋白就可以使你的皮肤细胞变得丰满，有效防止肌肤老化，美女们一定要小心呵护你的肌肤，时刻提防别被打入黄脸婆的行列！
你可知道胶原蛋白基本上是随补随丢
俗话说，缺什么补什么，然而普通胶原蛋白是身体很难吸收的，即便被吸收也根本无法满足身体日常代谢的需要，基本上是随补随丢的哦~
靠食补胶原蛋白不现实
吃牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等等……食物，虽都含有胶原蛋白。但要注意这些食物多半脂肪含量较高，吃太多也不一定被身体吸收反而会造成身体的负担发胖，爱美的MM们不需要刻意吃这一类食物补充胶原蛋白。
有研究表明一般人体每天吃10斤的猪皮或猪蹄而被人体吸收的只是及小部分：）