不饿不累 春季减肥行动20招(6)

11.取消或缩短午睡

取消或缩短午睡

取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进！

12.刷牙时间尽量提前

刷牙时间尽量提前

这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃些零食的愿望。