在现在紧张的生活节奏中，人们也许养成了一种熬夜的习惯，但是你是否知道，熬夜晚睡让你寿命在骤减......
睡觉到底有多重要，可能每个人的体会不同。小南的身体常常不怎么样，常常容易生病，找遍京城很多有名的医生，包括中医和西医，都治不好她的病，小南的工作性质，总要熬夜，这样的状况神仙也救不了她。如果小南不改掉熬夜的习惯，再花多少钱，找多少好大夫也没用。医生治的了病，却救不了你的命。这样的说法似乎好象非常严肃，但是却是事实如此，因为睡觉其实才是最好的养生。
睡觉其实才是最好的养生
人，有三分之一的时间在床上度过。睡觉，一件再简单不过的事情。但谁也不觉得它有多重要。很多人知道熬夜不对，但不知道该何时睡觉，不知道睡觉究竟有什么好处。曾几何时，丰富的夜生活让我们对这个最简单有效的养生方法视而不见，却一味的寻求灵丹妙药来医治身上屡出不穷的怪毛病。晚睡好像成了一种时尚。不知为何月经不正常，为何眼睛没有光，为何皮肤粗糙，为何身体越来越胖......睡觉是最好的养生。
