为元宵餐桌添道瘦身沙拉

虽然长假已经过去，但只要不到元宵，传统意义上的新年自然就没有结束，少不得还要FB、聚餐之类的活动。节日里吃多了大鱼大肉的东西，为自己的肠胃换几道可口又能解腻的沙拉前菜吧!

1．果仁黑米沙拉

取225克黑米，煮熟；125克菜头，切碎；1只青椒，切好；25克碎果仁(榛子、杏仁）；25克葡萄干。

把所有的原料都混合到一起，然后浇上调料即可食用。