摘要：寒冷干燥的冬天，宝宝最容易上火和感冒。正确的饮食调理对于促进健康成长和增强抵抗力至关重要，这其中关键的一点：就是要让宝宝在这个干燥的季节里足够“润”！
“吃”水果而不是“喝”水果
水果应当被“吃”而不是“喝”，否则营养功效会大打折扣！
8个月以上、能顺利“咀嚼”烂粥、烂面条的宝宝，还可以适量添加木耳碎（或银耳碎），以及绿豆泥、玉米泥、小米粥等杂粮，帮助清理肠道。
1岁以内的宝宝容易出现食物过敏，所以，最好不要添加草莓、樱桃、芒果等水果。
怎样让小宝宝吃坚果呢？可以先用料理粉碎机打磨成粉，然后煮在粥里，喂给宝宝吃。以免宝宝咀嚼不了，或发生呛咳、误吸的危险。
年轻的父母，只要你用心、细心，宝宝在干燥的冬季也能“水水润润”的！
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