70后孕前要注意的优生准则(2)

王朝女性·作者佚名  2010-04-09
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恶露变化可了解子宫恢复的状况

刚刚分娩后的子宫仍较大,一般在脐孔水平,但它会逐渐缩小,大约在产后3-4周左右恢复到妊娠前的状态。

产后阵痛和恶露变化是子宫恢复情况的晴雨表。

产后阵痛是子宫试图恢复原状时的收缩引起的疼痛。产后1-2天疼痛感最明显,然后会渐渐减轻。痛感程度因人而异,母乳喂养孩子的妈妈或经产妇的痛感一般更强烈。

生产时胎盘剥离,在子宫壁上留下了伤口,产道里也有伤口。恶露就是由伤口处的血液混合了脱落的子宫内膜以及淋巴液所构成。出血量较多时,恶露颜色偏红,随着出血量减少颜色渐渐变淡,由红色转变成褐色、咖啡色、黄色。最后为浆色恶露。

从恶露的颜色和量,可以判断子宫恢复情况。一般情况下,恶露会在产后3-4周变成没有颜色的透明白带,但如果红色恶露持续不断,或有发烧和腹痛症状时应尽快就医。如果产后检查时医生告诉你子宫已经恢复,那就不用担心了。恶露时可使用卫生巾,如同时使用卫生短裤就可以防止卫生巾移位。

根据身体情况开始做产褥体操吧!

积极进行产褥体操,可以促进子宫恢复和全身血液循环。

大部分医院都会指导产妇做产褥体操,而产妇在出院后也应该按照教科书进行练习。剖腹产的妈妈比顺产妈妈要推迟一周左右为妥,也可以在出院时征求医生意见,获得同意后再练习。

通过培养母子感情获得育儿自信

妈妈在重复抱着宝宝喂母乳或牛奶的动作中,慢慢获得了育儿的信心。特别在产后第一个月内,妈妈最好专注于喂奶和母子亲情。这段时间里,爸爸和其他家庭成员应该承担起大多数家务,保证妈妈能够以轻松的心情抱宝宝、喂宝宝、哄宝宝。妈妈会在反复地抱着宝宝喂奶或喂牛奶的动作中,慢慢建立起育儿的信心。特别是在最初的一个月内,妈妈最好能用悠闲的心情抱抱孩子,喂喂奶,逗弄逗弄宝宝等以专注于培育母子的感情,而大部分的家务应该让爸爸和家庭其他成员来承担。

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