轻轻松松坐月子的6个注意(6)

休息

1. 休息是为了让产妇能尽量恢复精神与体力，其实只要注意不要太过劳累，适度地做

些伸展的运动还是可以的，而且适度的运动还可以帮助腹部器官与肌肉的恢复。

2. 适度运动能促进胃肠蠕动，减少便秘。