日常高热量食物的替代品(4)

吃点零食：

机智的进食（每天5-6次）将可以将饥饿之狼拒之门外。如果你有4个小时的时间不进食，你的血糖的脂数会下降，从而很可能产生饥饿感，在你的正餐之间添加点诸如水果等无脂食品，你那想狂吃一通的欲望将可以被压制。