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上海MM教你打造健康美女的七个小妙招(4)

王朝女性·作者佚名 2010-04-16

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四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

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