如果事业起伏不算挫折，什么事会让陈辰觉得很受挫呢？“亲人生病了是挫折。然后……人生最惨的是，结婚前丈夫跑掉了——啊！呸呸呸。”说这话时，她的神情格外认真，又有点可爱，像在参加大学女生的卧谈会。
从学生到主持人，经历很简单，让陈辰倍感压力，她进行自我批评可是毫不留情，“缺少社会体验。导演觉得你老是失控，表情太多，因为你和别人的感受不一样，你感受到的起落可能观众根本没有感受到。”陈辰把“好男儿”直播比做“深水区”，没有铺垫过程，必须一步到位。直播结束了，陈辰会看重播，会去网上看评论。“主持不好，有人会说灯光不好，服装不好，编导不好，我一定会问自己哪里不好。”
赶上名人博客热潮，陈辰在新浪上也开了博客，她更新博客的时间往往在凌晨两三点，那时候刚刚下班，无论是节目感言还是生活花絮，货真价实保证新鲜。陈辰对博客很用心，以前她的博客全都是字，有人跟她说，“博客要多贴点照片，人气才旺。”她立刻自拍了许多照片放上去，甚至连女艺人不敢问津的素颜照也照贴不误。
屏幕上的陈辰大大咧咧，笑起来没心没肺，看她的博客，却是全然不同的感受。比如她在博客上写到“人生值得高兴的事越来越少”，颇有几分伤春悲秋的味道，完全不是平日的傻大姐模样。“本来就是这样嘛，人生就是自己找乐子，我没有很多朋友定期出去玩。最常做的是自己在家玩，回到家，打开空调，打开电视，有一眼没一眼地看。妈妈给我带来杭州小核桃，我就夹小核桃吃。”
夸陈辰文章写得好，陈辰很开心。因为朋友说她“看上去没读过什么书的样子”，让她很委屈，“我不善于表达，有的主持人一本书只翻了两页，上了节目可以刮啦刮啦讲一大通。我都看完了，还是讲不好。”这几天，她正在看村上春树的散文，但是很讨厌被人问到，“看他的书，就要被人贴标签，好像代表着你是城市中的一类人。”这种本能的反感，有点像陈辰的购物原则——绝不买Logo明显的产品。
无论学习还是工作，陈辰都是优等生，但她却说，“我要生三个孩子，事业什么都是假的，一切都是一场游戏，像在打“魔兽世界”。你要认真去玩这场游戏，但过程中有很多不可控制因素，可能你流血牺牲了、退出了。梦做完了要有可以退的地方，那就是家庭。”
我要生三个孩子，事业什么都是假的，一切都是一场游戏，像在打“魔兽世界”。你要认真去玩这场游戏，但过程中有很多不可控制因素，可能你流血牺牲了、退出了。梦做完了要有可以退的地方。
