专家解析
“雄风”为何不再
很容易理解,在这场金融危机之下,男人们惊慌失措,乃至最后生活都变调的局面。他们往往成了急性心理应激障碍(Acute Stress disorder ASD)患者中的一员(这些患者多为新股民),轻则表现出失眠、焦虑、厌食、周身不适,重则出现一些反应性精神病症状。这种症状往往和抑郁症紧密相连。这也成为了男人们雄风不再的一个重要原因。
对男人来说,他们一般都是家里的支柱,相比较女人,他们更在意自己的饭碗。如果家庭财务状况因为自己的失业,变得糟糕,他们一样会感到恐慌。尤其是那些在金融风暴中损失惨重的投资者,心理极易失衡,选择走上绝路。
男人或多或少都好面子,面对失业,他们故作坚强,这往往让他们的心理压力倍增。如果是那种性格内向、较少同外界接触的人,失去工作会让他们变得更加不自信,更加退缩。
即使他们暂时保住了饭碗,但他们在与外界交际的过程中,也容易受到他人因资产缩水甚至资不抵债产生的紧张、焦虑和悲观情绪的感染。这种感染一旦调节不好,就像被推翻的骨牌,自己便是其中的一张。
于是,夫妻间本来促进感情的性爱,也因此而成了情感障碍。
脱敏+发泄+哲学=综合治疗
如何让自己不仅在床上,而且还在床外,都能重振“雄风”,是男人们需要认真对待的一个问题。当然,解决这个问题的先决条件,得先抚平男人内心的“创伤”。
脱敏治疗(Desensitization therapy)是其中的一个重要方式。也就是说,大家不要老想着金融危机如何残酷,金融风暴又是怎么可怕,别老惦记着自己在这场危机中的得失,应该尽快并努力转移自己的注意力。很多时候,越想它,就越被它控制。到最后,怕什么,来什么。所以得在这里建议处在金融危机影响下的男人们,应尽可能地让自己得以放松,进行脱敏治疗。
在美国,就有人为这些白领们建立了一个放松小屋,让他们在小屋里完全放松,得到一种短时间的逃避。另外,也可以对他们进行小组治疗,让他们找一些相同情况的伙伴互相诉诉苦,从而意识到处于困境中的不只自己一个人,通过这样的方式减压。也可多运动、听音乐等来分散注意力,避免总去想金融危机对自己的影响。
如果实在转移不了注意力,那么寻找适当的途径,发泄自己郁闷的情绪,也是对自己身心大有裨益。其实,不管男人还是女人,都应该意识到,事物本身都有好坏两面性,哪怕是像失业这样的坏事情,本身也有好坏两面性。我们不能只看到坏的一面或者是过多看到事物灰暗的一面,那么情绪自然会受到影响,所以要尽可能地往积极的一面去想。另外,恐慌、内疚、失去信心,甚至怨天尤人,对我们来说,一点好处都没有,它只能恶化自己的未来,也永远无助于我们解决问题。
我们只有越早的运用理智去评估环境,找出自己的优势与价值,并且作好规划,这样才能尽快找到下一条出路。