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盤點網絡熱炒的10大豐胸方法(10)

來源:互聯網  2010-04-18 05:02:20  評論

盤點網絡熱炒的10大豐胸方法

呼吸也能豐胸

招數詳解:盤腿端坐、兩腳底並攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上擡,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。

成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

本文系onlylady獨家原創,如需轉載請注明出處

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[url=/nvxing/detail_78729.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271538144941.jpg[/img][/url]   呼吸也能豐胸   招數詳解:盤腿端坐、兩腳底並攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上擡,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。   成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。 本文系onlylady獨家原創,如需轉載請注明出處[br][center][url=/nvxing/detail_78729.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_78729_9.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_78729_11.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_78729_11.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_78729.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_6.html]第06頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_7.html]第07頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_8.html]第08頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_9.html]第09頁[/url] [url=/nvxing/detail_78729_10.html][color=#C80211]第10頁[/color][/url] [br][url=/nvxing/detail_78729_11.html]第11頁[/url] 
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