金奇仕营养专家指出：给宝宝添加辅食，不是教条的按照月龄进行，而是要根据宝宝的消化能力逐渐丰富。
一、母乳和辅食缺一不可
我们都知道，母乳是宝宝最好的食物。因为母乳可满足4－6个月宝宝所需要的所有营养素，然而4－6个月以后，应合理添加辅食，遵循由少量到适量、由一种到多种、由细到粗、由稀到稠的原则，如蛋黄、米粥、面片、肝泥等，要根据宝宝的消化能力逐渐安排。
二、主食和零食主次分明
一般来收，宝宝在周岁左右会慢慢断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点也不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得维生素与矿物质占总摄取量的15%，零食是孩子所需热量与养分的重要补充。
不过，要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如：上午给宝宝少量高热量食品，比如小块蛋糕，那么，下午就需要给少量水果，如一小半捣碎的苹果泥或香蕉；等到晚餐后不给零食，但可在睡前喝一杯牛奶。
