蔬菜
菠菜能促进血液循环,令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分,平衡新陈代谢,起到排毒瘦腿的效果。
西芹西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。
西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部的疲劳、减少水肿,生吃效果更好。
甘蓝含大量的钙和维他命C,能提高代谢速度
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西芹西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。
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