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明星榜樣 睡出來的超級美女明星

來源:互聯網  2010-04-22 11:19:52  評論

黎姿:會睡的女人素顔也很美

明星榜樣 睡出來的超級美女明星

《倚天屠龍記》中敢愛敢恨的郡主、《金枝欲孽》中妩媚多變的皇妃……或清純或妩媚或平凡,無論演繹怎樣的角色,黎姿的每次出現都格外驚豔。卸下絢麗的裝扮,甜美的笑容、明亮的雙眸、潤澤的皮膚、粉嫩的面頰,素顔的她依然格外動人。

雖然從藝多年,四處奔波辛苦工作,已經年近40歲的她面色卻比很多年輕女性還要好。問及原因,她給了一個簡單的答案:睡覺。

“臉色不好看,黃黃、黑黑的,不紅潤,人家看了就會覺得你身體不好、不精神,不老也顯老了。有時,沒有睡好覺膚色就會暗下來,偶爾還會長一些小包包。所以,如果遇到問題影響我的睡眠了,我會想盡辦法讓自己睡個好覺,比如洗個熱水澡呀、聽舒緩的音樂呀,如果還不行,會借助睡眠儀,帶在耳朵上幾分鍾就可以了。安眠藥我是絕對不會吃的,那很不健康,對女人不好的。”

周慧敏:越睡越年輕

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周慧敏算是最讓女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、體態玲珑、少年事業成功、20多歲便進入退休狀態。十幾年過去了,直到今天這位當年的玉女掌門風采一如往昔,這一切除了有賴上天的眷顧以外,自然還有致勝之道。

“我感覺好的睡眠對皮膚最有好處。如果睡眠不好或經常熬夜,就會出現黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以,即使有很多應酬,我還是會抓緊時間睡覺,讓皮膚得到放松,同時我也會借助睡眠儀進行調理,這樣我會很快的入睡,睡得很沈,早上起來有更充沛的精神和更多的好心情。”

女人是水做的,更是血做的。中醫認爲,肝主藏血,即肝髒具有貯藏血液、調節血量的功能,而晚上9點到11點是肝工作的時間,如果此時還沒有進入深度睡眠狀態,肝髒無法休息,“肝氣郁結,則血流不暢”,臉色自然容易變得幹澀、粗糙、晦暗。而如果在這個時間段,能夠獲得充分的休息,氣血暢通,臉色就會變得紅潤、有光澤。另外睡眠不好,還會促進黑色素分泌,膠原蛋白流失,形成色斑,過早的從生成皺紋。所以,想要有好面色的你,希望保持青春、延緩衰老的你,千萬不要做個夜貓子,更不盡快把自己從失眠中解救出來。

林志玲:睡足8小時是保持身材的秘訣

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高挑的身材、火辣的三維、妖娆的體態,不要說男人喜歡多看兩眼,就是女人們也無不爲之豔羨。是什麽給了她魔鬼般的身材,把她送上台灣第一美女寶座的呢?

“睡覺啊,睡覺是保持身材最好的方法!所以我最怕失眠了,晚上沒有休息好,身體裏的代謝會紊亂的,要不了多久,你就發現自己胖了一圈呢。所以我有一張睡起來很舒服很舒服的床,我的臥室布置的也很溫馨很溫馨,這樣我躺在床上就會很快的進入夢鄉。不過偶爾也會失眠一下。我這時呢,會用比較安全的方式,比如戴睡眠儀呀,聽助眠音樂呀。”

美國“肥胖學會”前主席阿倫恩博士在《瘦身》一書中指出,有足夠的睡眠,會有更強烈的飽腹感,自然就會減掉體重。而睡眠不足影響我們的荷爾蒙平衡,導致有助于我們感覺飽腹的瘦素減少,饑餓素增加。所以,雖然我們並不餓,我們也會感覺餓想吃東西。事實上,睡眠可能是最廉價最簡單的減肥方法。(圖片來源:PConline攝影部)

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  黎姿:會睡的女人素顔也很美 [url=/nvxing/detail_79781.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906391670.jpg[/img][/url]   《倚天屠龍記》中敢愛敢恨的郡主、《金枝欲孽》中妩媚多變的皇妃……或清純或妩媚或平凡,無論演繹怎樣的角色,黎姿的每次出現都格外驚豔。卸下絢麗的裝扮,甜美的笑容、明亮的雙眸、潤澤的皮膚、粉嫩的面頰,素顔的她依然格外動人。   雖然從藝多年,四處奔波辛苦工作,已經年近40歲的她面色卻比很多年輕女性還要好。問及原因,她給了一個簡單的答案:睡覺。   “臉色不好看,黃黃、黑黑的,不紅潤,人家看了就會覺得你身體不好、不精神,不老也顯老了。有時,沒有睡好覺膚色就會暗下來,偶爾還會長一些小包包。所以,如果遇到問題影響我的睡眠了,我會想盡辦法讓自己睡個好覺,比如洗個熱水澡呀、聽舒緩的音樂呀,如果還不行,會借助睡眠儀,帶在耳朵上幾分鍾就可以了。安眠藥我是絕對不會吃的,那很不健康,對女人不好的。”   周慧敏:越睡越年輕 [url=/nvxing/detail_79781.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906391943.jpg[/img][/url]   周慧敏算是最讓女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、體態玲珑、少年事業成功、20多歲便進入退休狀態。十幾年過去了,直到今天這位當年的玉女掌門風采一如往昔,這一切除了有賴上天的眷顧以外,自然還有致勝之道。   “我感覺好的睡眠對皮膚最有好處。如果睡眠不好或經常熬夜,就會出現黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以,即使有很多應酬,我還是會抓緊時間睡覺,讓皮膚得到放松,同時我也會借助睡眠儀進行調理,這樣我會很快的入睡,睡得很沈,早上起來有更充沛的精神和更多的好心情。”   女人是水做的,更是血做的。中醫認爲,肝主藏血,即肝髒具有貯藏血液、調節血量的功能,而晚上9點到11點是肝工作的時間,如果此時還沒有進入深度睡眠狀態,肝髒無法休息,“肝氣郁結,則血流不暢”,臉色自然容易變得幹澀、粗糙、晦暗。而如果在這個時間段,能夠獲得充分的休息,氣血暢通,臉色就會變得紅潤、有光澤。另外睡眠不好,還會促進黑色素分泌,膠原蛋白流失,形成色斑,過早的從生成皺紋。所以,想要有好面色的你,希望保持青春、延緩衰老的你,千萬不要做個夜貓子,更不盡快把自己從失眠中解救出來。   林志玲:睡足8小時是保持身材的秘訣 [url=/nvxing/detail_79781.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906392289.jpg[/img][/url]   高挑的身材、火辣的三維、妖娆的體態,不要說男人喜歡多看兩眼,就是女人們也無不爲之豔羨。是什麽給了她魔鬼般的身材,把她送上台灣第一美女寶座的呢?   “睡覺啊,睡覺是保持身材最好的方法!所以我最怕失眠了,晚上沒有休息好,身體裏的代謝會紊亂的,要不了多久,你就發現自己胖了一圈呢。所以我有一張睡起來很舒服很舒服的床,我的臥室布置的也很溫馨很溫馨,這樣我躺在床上就會很快的進入夢鄉。不過偶爾也會失眠一下。我這時呢,會用比較安全的方式,比如戴睡眠儀呀,聽助眠音樂呀。”   美國“肥胖學會”前主席阿倫恩博士在《瘦身》一書中指出,有足夠的睡眠,會有更強烈的飽腹感,自然就會減掉體重。而睡眠不足影響我們的荷爾蒙平衡,導致有助于我們感覺飽腹的瘦素減少,饑餓素增加。所以,雖然我們並不餓,我們也會感覺餓想吃東西。事實上,睡眠可能是最廉價最簡單的減肥方法。(圖片來源:PConline攝影部)   補充閱讀:   揭露女星範冰冰特別豐胸術   營養代餐 衆明星控體秘訣   明星美體 名模馬豔麗教你瘦身秘訣   我想減肥成功:   >>>我也要提問 看更多減肥方法
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