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孕中3个月孕妇最需运动(19)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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运动时几点事项应注意

李欣教练指出，孕妇运动时心率不能过快，尽量不超过最大心率。最大心率=（220－年龄）×60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动；如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时上医院检查。

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