贫血让你错过了这些常识(4)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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4. 相对来说,经常食用一些动物的内脏,如肝、心等(可以每周吃1-2次 4、动物肝脏吃不得,胆固醇太高了,还含有毒素。

错。对于孕妈咪来说,适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料,也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少,甚至远低于骨髓中的重金属量,所以不必为此过于担心。

动物脏脏中有些猪肝有可能含有瘦肉精,会危害孕妇和胎儿的健康,因此,您一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。而在鸡肝、鸭肝中是不会有瘦肉精的,可以适当食用。

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