睡眠法：压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压。
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新人们的8大减压法宝(2)
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靜靜地坐在廢墟上，四周的荒凉一望無際，忽然覺得，淒涼也很美
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