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新人们的8大减压法宝(2)

王朝女性·作者佚名 2010-07-27

睡眠法：压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压。

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