10种食物最适宜在睡前吃(2)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

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