根据血型制定减肥计划

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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不同血型的人对于饮食的喜好也有所不同,按照血型制定减肥计划,能使减肥的效果更加显著。

O型减肥法

本来是狩猎民族,是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主,消化系统强健,适合进行激烈的竞争性运动。他们主要食用以肉类为主的高蛋白质饮食,但对谷物吸收极差。

饮食建议: 最好避免进食大量含碳水化合物的食物,尤其是面包。食用奶类制品会较难消化,最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。

身材易胖区: O型人的易胖区都集中在下半身,例如有“小肚腩”、“Pat Pat”太圆及不结实的大腿等。

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