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7个小习惯 游泳圈变小蛮腰(7)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

7、呼拉圈转起来

看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。

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