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女人每天8杯水 怎樣喝才美容

來源:互聯網  2010-07-27 11:49:54  評論

女人每天8杯水 怎樣喝才美容

1、飲水要適量水在人體內占到了70%左右,只要缺少一點就對人體功能産生影響。正常人每天清水的攝入量爲2000ml~2500ml。太少,體內廢物代謝不出去,影響身體健康太多,則會加重腎髒負擔,也非常不可取。

2、早晨一杯溫開水許多女人把起床後飲水視爲每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作爲早上第一杯水飲用。溫開水比較合適早上起床後飲用。 溫開水,是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性質與人體細胞液非常接近,最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水,能提高人體免疫力,緩解疲勞,保持皮膚水分,使人容光煥發。

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