台湾美胸天后小娴瘦身秘诀(7)

小娴运动Tips

1 紧实臀部运动

搭捷运、等公车或任何站立时刻，都要用力将臀部夹紧，且务必要让大腿内侧互相碰触到，长期下来就可以拥有翘翘紧实的臀部曲线！

 

 

 

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