中医支招 舒缓夏日倦肌(3)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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专家支招:薏米含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,同时,薏米还对紫外线有吸收能力,适量内服可使皮肤光滑,消除色斑。

做法:取绿豆20 克,薏米50 克,同煮成粥,每天早晚服用,有美白排毒功效。

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