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飲食妙招解決女性各種疾病

來源:互聯網  2010-07-27 13:13:08  評論

俗話說,藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。

飲食妙招解決女性各種疾病

貧血:補充高鐵食物

因爲周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。

補血養血可謂是女性一生的「功課」。動物肝髒、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單甯酸抑制鐵的吸收。

  俗話說,藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。 [url=/nvxing/detail_84232.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280207588013.jpg[/img][/url]   貧血:補充高鐵食物   因爲周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。   補血養血可謂是女性一生的「功課」。動物肝髒、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單甯酸抑制鐵的吸收。
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